Tips Memilih Suplimen Omega-3 “Asid Lemak” (Fatty Acid)

Seperti ramai orang tahu, Asid Lemak Omega-3 sangat bermanfaat untuk manusia. Ia memainkan peranan penting untuk mengekalkan paras kolesterol yang sihat, baik untuk kesihatan jantung dan boleh mencegah dari serangan strok.

Kenapa Asid Lemak Omega-3 Penting?

1. Omega-3 dapat menurunkan paras trigliserida (lemak) dalam darah,

2. Omega-3 juga dapat meningkatkan paras Lipoprotein Ketumpatan Tinggi (HDL) dan menurunkan paras Lipoprotein Ketumpatan Rendah (LDL).

3. Omega-3 dapat mencegah pembentukan plak di dalam salur darah. (Mengurangkan risiko strok)

4. Kandungan DHA di dalam Omega-3 membantu kepada perkembangan otak, fungsi sistem saraf dan kesihatan mata.

5. Omega-3 yang mengandungi DHA & EPA, boleh bertindak sebagai sumber tenaga, menebat tubuh daripada kehilangan haba juga mencegah kulit daripada kering.

Dari Mana Boleh Kita Perolehi Asid Lemak Ini?

Untuk pengetahun anda, badan manusia tidak boleh menghasilkan asid lemak dengan sendirinya. Ia hanya boleh diperoleh melalui daripada sumer pemakanan kita.

Antara makanan yang mengandungi Asid Lemak adalah seperti ikan salmon dan tenggiri.

Boleh saya tanya, Bila agaknya kali terakhir anda makan ikan tenggiri atau salmon? Jarang-jarang bukan?

Sebab itulah rakyat malaysia gemar mengambil supplimen Omega-3 yang berada di pasaran. Tapi tahu kah anda cara memilih produk Omega-3 yang terbaik?

Kaji Perbezaan Produk Omega-3 Di Pasaran

Jadual Perbezaan Pengambilan Dalam Sehari

Mengikut jadual di atas, ia menunjukkan jumlah pengambilan Asid Lemak Omega-3 dalam sehari yang di sarankan oleh setiap jenama.

Dalam Jadual di atas, Jenama N memiliki kandungan Asid Lemak Omega-3 yang paling tinggi iaitu sebanyak 2200mg untuk pengambilan produk Jenama N dalam sehari

Kandungan DHA & EPA Setiap Hari

Cuba anda tengok jadual di atas ni pula.

Untuk Kandungan DHA dan EPA, Omega Guard menunjukkan bahawa ia mempunyai DHA dan EPA yang lebih tinggi berbanding dengan yang lain.

Biar saya jelaskan cara membaca jadual di atas untuk lebih memberikan lebih kefahaman kepada anda.

Contoh 1: Omega Guard

Total= 1000mg
DHA= 360mg
EPA= 540mg

DHA + EPA = 900mg

So… ada baki lagi 100mg kan?

Apakah bagi 100mg tu? 100mg baki selepas di tolak kandungan DHA dan EPA adalah hanya sekadar asid lemak.

Contoh 2: Jenapa P

Total= 1200mg
DHA= 264mg
EPA= 396mg

DHA + EPA = 660mg

So… ada baki lagi 540mg kan? Baki 540mg itu hanya sekadar asid lemak.

dan begitulah seterusnya….

Dalam hal ini ramai yang tersalah membuat perkiraan dengan menambahkan Total Fish Oil + DHA + EPA untuk membezakan di antara jenama-jenama tersebut. Ini sebernarnya adalah perkiraan yang salah.

Bila anda tersalah kira anda mungkin akan tersalah pilih yang mana produk Omega-3 yang paling berbaloi untuk anda.

Ingat yer… Dalam menggunakan produk Omega-3, apa yang kita mahu adalah kandungan DHA dan EPA nya. Lebih tinggi DHA dan EPA maka lebih baik untuk kita.

Apa Perlu Anda Buat Selepas Kenal Pasti Jenama Yang Terbaik?

Selepas kajian/survey dah di buat terhadap setiap jenama pastinya anda sudah tahu produk yang mana lebih berkualiti di antara mereka.

Seterunya apa yang anda perlu buat adalah bandingkan harga setiap produk tersebut dengan mengambil kira beberapa perkara seperti di bawah

Jumlah kandungan DHA dan EPA bagi sebotol untuk setiap produk
Jumlah hari/bulan produk tersebut boleh bertahan untuk setiap botol

Seterussnya anda hanya perlu dapatkan produk yang anda rasa paling berbaloi untuk anda beli di antara jenama-jenama tadi.

Nak Tahu Omega-3 Pilihan Saya?

Ini Pilihan Saya

Ya.. Omega Guard adalah pilihan saya. Saya pilih omega guard ini kerana kandungan DHA dan EPA nya tinggi. Kan saya cakap tadi, DHA dan EPA sangat baik untuk manusia.. 🙂

Anda Nak tahu cara mendapatkan Omega Guard?

Klik Sini –> Omega-3

Okay, itu sahaja coretan untuk kali ini.. Jumpa lagi di lain waktu.. 🙂

0 0 votes

Article Rating